Εισ-πνοή Εκ-πνοή Ανά-πνοη!Hatha yoga kids

Γιόγκα σημαίνει ένωση, η ένωση του σώματος με το νου και το πνεύμα.
Τώρα που η αναγκαιότητα για δυνατή αναπνοή είναι μεγαλύτερη από ποτέ, μαθαίνουμε να αναπνέουμε με επίγνωση μέσα από το ολιστικό σύστημα της γιόγκα σωστά κι ολοκληρωμένα. Βοηθάμε τα παιδιά να αντιληθφούν και να αναγνωρίζουν την αναπνοή τους βελτιώνοντας την με ευχάριστο και δημιουργικό τρόπο.
Κάνουμε γιόγκα για να επιτύχουμε:
– σωστή λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος, στους πνεύμονες και στο διάφραγμα
– αύξηση της κυκλοφορίας του οξυγόνου του αίματος
– αποτοξίνωση
– αυξημένη συγκέντρωση
– έλεγχο των συναισθημάτων
– μείωση της έντασης
– χαλάρωση του σώματος
– καλύτερο ύπνο
– ενίσχυση του κεντρικού νευρικού συστήματος